Irailean hasiko diren ekintzen zerrenda zabala da, eta jarduera aukeratzeko zalantzak dituztenentzat, doako saioak eskainiko dira (datorren astean):
DOAKO SAIO IREKIAK
ZUNBA-FITNESS
Eguna: uztailak 2
Ordua: 18:30
Helburua: Gihar-tonoa, erresistentzia eta koordinazioa lantzeaz gain, tentsio fisiko eta psikologikoak uxatzea du helburu.
INTENTSO-30´ (30 minutuko saioak)
Eguna: uztailak 2 eta uztailak 3
Ordua: 17:30
Helburua: Muskulu indar maximoa handitu, gaitasun aerobikoa landu, indar-erresistentzia garatu, gorputzaren tonua landu.
TOTAL TRAINNING
Eguna: uztailak 2
Ordua: 20:00
Helburua: Giharren indar eta erresistentziaren hobekuntza. Hezurren dentsitatea handitzea. Metabolismoa handitzea eta gantzak gutxitzea. Artikulazioen egonkortasuna hobetzea.
CORE
Eguna: uztailak 3
Ordua: 18:00
Helburua: Gorputz enborreko gihardura indartu, bizkarreko lesioak ekiditeko eta bide batez, gorputz jarrera egokia mantentzeko ohiturak barneratzea.
IKASTAROEN ESKAINTZA OSOA